Tu veux progresser sans avoir besoin de vidéo, de coach ou de miroir ?
Alors commence par enlever tes lunettes.
Dans cette capsule, je te partage un exercice ultra simple — nager sans lunettes — qui peut complètement changer ta perception du mouvement. C’est inconfortable au début, mais redoutablement efficace.
Je t’explique :
– Pourquoi le confort visuel freine souvent les adultes
– Ce que tu vas (vraiment) ressentir sans lunettes
– 3 exercices à tester dès cette semaine
– Comment décoder les signaux de ton corps pour ajuster ton crawl
Tu verras que tu nageras différemment. Et surtout, que tu nageras pour toi.
Pas pour l’image que ça donne.