Gérer le stress avant une compétition : stratégies pour rester calme et concentré
Tu ressens cette boule au ventre à l’approche du départ ? Ce vide dans la tête juste avant une course […]
Préparation mentale
Préparation mentale
77 km seul sur la route : plus qu’une course, une leçon
Il y a des efforts qui marquent. Celui-là en fait partie.
77,7 km entre Metz et Nancy, en courant, en solo, avec tout ce que ça implique de doutes, d’organisation, de fierté. Un vrai test avant l’Infernal Trail des Vosges.
Que faire la veille de la course ? 7 conseils pour être prêt le jour J
Que faire la veille de la course ? 7 conseils pour être prêt le jour J
Tu as bossé pendant des semaines.
Ta course approche. L’entraînement est terminé, mais tout n’est pas joué.
La veille est un moment charnière : elle peut t’apporter de la confiance… ou tout faire dérailler.