Tu sais tenir.Puis la vie passe, et tout tombe.
Quand tu es dedans, tu fais beaucoup.Le jour où quelque chose déraille, tu n'as pas de filet.
La régularité durable n'est pas de la discipline.C'est un système qui prévoit que la vie ne se plie pas.
Ton plan, cette semaine
1
Avant tout
Définis ta séance minimum : celle que tu ferais un mardi soir à vingt et une heures après une journée pourrie.
2
Séances 1, 2 et 3
N'essaie pas de faire mieux. Fais-la, point. Trois fois.
3
Quand ça déraille
Redescends à ta séance minimum au lieu de sauter. Elle est faite pour ça.
Ce que tu construis n'est pas une performance.C'est la preuve qu'un système plus petit tient quand la vie déraille.
Ton parcours d'écoute
6 épisodes · 1 h 00Quand tes trois séances sont faites
Dis-moi ce que ça a donné, ce qui a coincé, ce qui t'a surpris.Je lis tout et je réponds.Demande-moi la suite : je t'ouvre une semaine de Premium.