Tu nages régulièrement. Tu t'entraînes. Mais tu te demandes encore : « Est-ce que je progresse vraiment ? »
Dans cet épisode, je discute avec Mattis, entraîneur à Villeurbanne Natation et créateur du podcast Immersion. Un coach de terrain, au contact quotidien des nageurs adultes, des maîtres et des éducateurs.
On parle d'un sujet central et souvent mal compris : la progression en natation quand on n'est pas un nageur professionnel.
Dans cet épisode, tu vas découvrir
Pourquoi le chrono est souvent un mauvais indicateur de progrès
Ce que tu peux mesurer à la place : sensations, économie de nage, stabilité
L'importance du feedback, même quand on nage seul
Pourquoi le matériel (plaquettes, palmes…) est souvent mal utilisé
Comment continuer à progresser quand on a un travail, une vie, de la fatigue
Pourquoi il n'existe pas une technique parfaite, mais ta technique
Cet épisode s'adresse à toi si tu nages en crawl, en bassin, en eau libre, en masters ou en swimrun, et que tu veux nager plus intelligemment, pas juste plus fort.