Savoir si tu as progressé, sans te fier à ta mémoire.
Quatre tests, quatre chiffres, et de quoi les relever au bord du bassin sans ton téléphone. En ligne, la courbe se construit toute seule. Tu ouvres ce carnet en décembre et tu vois ce qui a bougé depuis septembre.
Prendre le carnet à 5 €Douze pages à imprimer chez toi, et la version en ligne. Déjà inclus si tu es membre Premium.
Il vient d'une demande du Club, pas d'une idée à moi.
Un soir de la fin juillet, un membre du Club écrit qu'il manque une chose. On ne peut pas emporter son téléphone au bord de l'eau, dit-il, et il voudrait une fiche à imprimer, à glisser dans une pochette plastique.
Dix minutes plus tard, un autre embraye. Il se demandait justement comment se fabriquer une fiche à remplir, peut-être avec un feutre effaçable.
Ils avaient raison tous les deux, et je n'avais rien à leur donner. Alors je l'ai fait.
Ce qu'il fait, et ce qu'il ne fait pas.
Il te dit si ton chiffre a bougé
C'est sa seule promesse, et c'est celle que tu ne peux pas tenir de tête trois mois plus tard.
Il ne te dira pas ce qu'il vaut
Personne ne peut le faire sans connaître ta taille, ton bassin et ta façon de nager. Ce travail de lecture existe, il se fait ailleurs, et tu peux très bien te servir de ce carnet sans jamais y aller.
Douze pages, à imprimer chez toi.
Les quatre tests de septembre, chacun avec son protocole, ses pièges et sa grille de relevé. Chaque grille a sa ligne « ta sensation, 3 mots », parce qu'un chiffre ne dit pas ce qui a bougé et que croisé avec ta sensation, il le dit. La page qui te dit à partir de quel écart ton chiffre a vraiment bougé. Et une fiche du bord à imprimer seule, celle que tu emportes.
Le haut de la grille du premier test.
Et la même chose en ligne.
Le papier reste ce que tu emportes au bassin. L'écran vient après, quand tu es rentré. Tu saisis tes chiffres, l'outil fait les calculs à ta place, et la courbe se construit séance après séance.
Elle porte les mêmes seuils que le carnet. Tant que ton écart reste dans la zone grise, elle te le dit : il est trop petit pour vouloir dire quelque chose. C'est la seule façon de ne pas se réjouir d'un coup de bras en moins qui n'est que ta forme du jour.
Tes relevés sont attachés à ton compte. Tu notes au bord du bassin sur ton téléphone, tu regardes ta courbe sur ton ordinateur, et tu la retrouves en décembre.
Les calculs sont faits
Ton SWOLF, ta dérive, ton allure tenable. Tu entres tes chiffres bruts, rien d'autre.
La courbe se construit
Un point par relevé, une courbe par test, et la zone qui dit quand un écart ne veut rien dire.
Sur tous tes appareils
Tu saisis sur ton téléphone, tu relis sur ton ordinateur. Rien ne se perd.
Ce que ça change en décembre.
Si tu notes tes chiffres
Tu ouvriras ce carnet dans trois mois et tu verras une suite de dates. Tu sauras ce qui a bougé, de combien, et à quel moment.
Si tu ne les notes nulle part
Tu seras en décembre à te demander si tu as progressé depuis la rentrée. Et tu recompteras depuis zéro, sans rien à quoi comparer.
Cinq euros, une seule fois.
Les douze pages à imprimer chez toi, et la version en ligne avec sa courbe. Pas d'abonnement, pas de reconduction.
Prendre le carnet à 5 €Tu le télécharges juste après le paiement, et tu retrouves les deux versions dans ton espace. Ton achat t'inscrit aussi au Brief, le mail quotidien de Swim Smart, dont tu te désinscris en un clic.
Les questions qu'on me pose.
Je reçois quoi exactement ?
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Je dois faire les quatre tests ?
Non. Chacun se tient tout seul, et tu peux n'en relever qu'un. Le premier test, celui des coups de bras, suffit déjà à voir si quelque chose bouge.
Est-ce que je reçois des mails ?
Oui. Ton achat t'inscrit au Brief, le mail que j'envoie tous les jours à 19h : un sujet, une chose à emporter à ta prochaine séance. Si ça ne te va pas, un lien en bas de chaque mail te désinscrit en un clic, et tu gardes ton carnet.
Pourquoi cinq euros ?
Parce que ce carnet ne remplace rien et ne promet rien d'autre que de te dire si ton chiffre a bougé. C'est le prix d'un outil, pas celui d'une méthode.
Un remous sous la surface...
Huit experts se rassemblent pour bousculer les codes du monde aquatique. L'onde de choc n'est pas encore visible, mais elle approche.
Garde l'œil ouvert.