La glisse en natation : réduire la résistance, augmenter la vitesse
Tu veux nager plus vite sans te cramer ? La glisse est probablement le levier le plus sous-estimé. Ce n’est […]
Glisse et relâchement
Glisse et relâchement
Et si tu testais le body surf pour progresser en natation ?
Pas de ligne d’eau, pas de planche, pas de palmes. Juste toi, ton maillot, et l’océan.
Dans cette capsule, je te propose de tester une autre forme d’entraînement estival : le body surf. Ludique, accessible, ultra efficace pour travailler des sensations précieuses de nage… sans même nager.
Pourquoi nager vite te freine : comprendre les vrais leviers de la progression en natation adulte
Tu ressors lessivé·e, les épaules en feu, mais t’as l’impression de stagner ? Ce n’est pas que tu ne fais pas assez. C’est que tu vas trop vite, trop fort, trop flou.
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ralentir, c’est parfois le meilleur moyen d’avancer.